Ravinto tueksi stressinhallintaan -luento

Tutustutaan stressin vaikutuksiin kehoon ja mieleen, sen syihin ja seurauksiin sekä pohditaan, mikä merkitys ravinnolla on stressinhallinnassa. Luento on kaikille avoin ja maksuton!

Mitä stressi on ja mitkä tekijät aiheuttavat stressiä? Mitä kehossa tapahtuu stressin aikana? Onko stressi vain tunne? Miten ravinnolla voi tukea kehoa jaksamaan stressin läpi? Näihin kysymyksiin saat vastauksia luennolla, jolla tieto yhdistyy konkreettisiin keinoihin. Tutustutaan stressin vaikutuksiin kehoon ja mieleen, sen syihin ja seurauksiin sekä pohditaan, mikä merkitys ravinnolla on stressinhallinnassa. Luennoitsijana Pauliina Koivisto.

Koskelan luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, lämpimästi tervetuloa!